Համեմատել Angel food cake և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +532.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 46.2µg | 71% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 6.785g | 43% |
| Խոլեստերին | 0mg | 69mg | 23% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.31mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.8g | 14.1g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 190mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.263mg | 13% |
| Կալցիում | 140mg | 255mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 2.866g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.347mg | 11% |
| Նատրիում | 749mg | 511mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.521g | 9% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 32.9g | 8% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.265mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.25µg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 65µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 2.073mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.68mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.485mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 7.9g | 4% |
| Folate, total | 35µg | 46µg | 3% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 291kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 93mg | 159mg | 2% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.056mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 32.9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4859.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1748.8% |
