Համեմատել Arrowroot և Չիլի պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.9mg | 143.7mg | 158% |
| Folate, total | 338µg | 23µg | 79% |
| Վիտամին B6 | 0.266mg | 0.506mg | 18% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.03mg | 15% |
| Վիտամին K | 14µg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 43mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.072mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.24g | 1.87g | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Կալիում | 454mg | 322mg | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.693mg | 1.244mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.39g | 8.81g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.201mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 65kcal | 40kcal | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.129mg | 1% |
| Նատրիում | 26mg | 9mg | 1% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.187mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.239g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 153kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 7.31g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 5.3g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.024g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
հավասար
Ջուր
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.042g
