Համեմատել Au jus և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Au jus

6

Egg Drop Soup

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+268.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+426.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1718.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.6%

հավասար Մագնեզիում ~2mg

հավասար Սելեն ~0.4µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Au jus

3

Egg Drop Soup

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+250%

հավասար Վիտամին B1 ~0.019mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.1mg	0.019mg	9%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Ցինկ	1mg	0.09mg	8%
Մանգան	0.2mg	0.011mg	8%
Վիտամին C	1mg	6.5mg	6%
Choline, total		33mg	6%
Նատրիում	478mg	370mg	5%
Վիտամին B3	0.9mg	0.156mg	5%
Երկաթ	0.6mg	0.26mg	4%
Վիտամին B2	0.06mg	0.019mg	3%
Վիտամին B12	0.1µg	0.03µg	3%
Կալիում	81mg	22mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.4g	2%
Ֆոսֆոր	30mg	15mg	2%
Վիտամին A	0µg	20µg	2%
Վիտամին B5	0.02mg	0.12mg	2%
Կալորիականություն	16kcal	27kcal	1%
Ճարպեր	0.2g	0.61g	1%
Ածխաջրեր	2.5g	4.29g	1%
Վիտամին D		6 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Օսլա		2.45g	1%
Վիտամին E		0.13mg	1%
Վիտամին B6	0.01mg	0.02mg	1%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Folate, total	2µg	7µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.01g	0.129g	1%
18:2 n-6 c,c		0.112g	1%
Սպիտակուցներ	1.2g	1.16g	0%
Protein per 100 calories	7.5g	4.3g	N/A
Calories per 10 g protein	133kcal	233kcal	N/A
Weight per 100 calories	625g	370g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.5g	3.89g	N/A
Մագնեզիում	2mg	2mg	0%
Կալցիում	4mg	7mg	0%
Շաքար		0.09g	N/A
Սելեն	0.4µg	0.4µg	0%
Վիտամին B1	0.02mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ		0.001g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.1g	0.166g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.08g	0.191g	0%
Տրիպտոֆան		0.025mg	0%
Տրեոնին		0.037mg	0%
Իզոլեյցին		0.028mg	0%
Լեյցին		0.047mg	0%
Լիզին		0.052mg	0%
Մեթիոնին		0.019mg	0%
Ֆենիլալանին		0.028mg	0%
Վալին		0.037mg	0%
Հիստիդին		0.013mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.007g	0%
20:3 n-6		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Au jus

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 2.5 գ

Ջուր: 94.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Egg Drop Soup

2

Սպիտակուցներ: 1.16 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 4.29 գ

Ջուր: 92.87 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+205%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+71.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~1.16g

հավասար Ջուր ~92.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Au jus

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Egg Drop Soup

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-39.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1190%