Համեմատել Au jus և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +975% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4g | 16% |
| Նատրիում | 478mg | 187mg | 13% |
| Սելեն | 0.4µg | 4.3µg | 7% |
| Folate, total | 2µg | 29µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 4.19g | 6% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.02mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.5g | 13.66g | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 19mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.324mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 81kcal | 3% |
| Կալցիում | 4mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.03µg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Կալիում | 81mg | 158mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.082mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.128mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.269g | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.03g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.228mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.252g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.415g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 123g | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.5 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +446.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2590% |
