Համեմատել Baby ruth և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +418.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.81mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 0.046g | 55% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.644mg | 47% |
| Կալիում | 249mg | 1806mg | 46% |
| Ճարպեր | 21.6g | 0.2g | 33% |
| Ցինկ | 0.72mg | 3.73mg | 27% |
| Կալորիականություն | 459kcal | 115kcal | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.638g | 0.089g | 17% |
| Մանգան | 0.351mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.557g | 0.005g | 14% |
| Ածխաջրեր | 64.8g | 25.61g | 13% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1.69mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Նատրիում | 230mg | 14mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 10mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 140mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.333mg | 7% | |
| Choline, total | 34.9mg | 0mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 2.7g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.18mg | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 18mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.5mg | 3% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 24µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.251mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 850kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.68 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.8g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 54g | 17.16g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
21.6 գ
Ածխաջրեր:
64.8 գ
Ջուր:
6.99 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +894.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.638 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2864% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
