Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Baby ruth - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Baby ruth
Կալորիաներ ⓘ Calories per 100-gram serving 459
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 62.8 grams
Բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից 1 serving 2.1 oz bar (60 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.8 (alkaline)
TOP 9% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 91% of foods
TOP 10% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 90% of foods
TOP 12% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
TOP 14% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 86% of foods
TOP 14% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 86% of foods

Baby ruth calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 459
Calories in 1 serving 2.1 oz bar 275 60 գ
Calories in 1 serving fun size bar 0.65 oz 83 18 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 24% 31% 41% 22% 30% 20% 75% 46% 14%
Կալցիում: 47 մգ of 1,000 մգ 5%
Երկաթ: 0.63 մգ of 8 մգ 8%
Մագնեզիում: 43 մգ of 420 մգ 10%
Ֆոսֆոր: 94 մգ of 700 մգ 13%
Կալիում: 249 մգ of 3,400 մգ 7%
Նատրիում: 230 մգ of 2,300 մգ 10%
Ցինկ: 0.72 մգ of 11 մգ 7%
Պղինձ: 0.225 մգ of 1 մգ 25%
Մանգան: 0.351 մգ of 2 մգ 15%
Սելեն: 2.5 µg of 55 µg 5%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մագնեզիում
43 մգ
TOP 24%
Պղինձ
0.225 մգ
TOP 29%
Կալցիում
47 մգ
TOP 35%
Նատրիում
230 մգ
TOP 40%
Մանգան
0.351 մգ
TOP 43%
Կալիում
249 մգ
TOP 48%
Ցինկ
0.72 մգ
TOP 60%
Ֆոսֆոր
94 մգ
TOP 66%
Երկաթ
0.63 մգ
TOP 72%
Սելեն
2.5 µg
TOP 74%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 19% 0% 0% 15% 28% 24% 20% 10% 9% 8% 20% 6%
Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.93 մգ of 15 մգ 6%
Վիտամին D (D2 + D3): 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 մգ of 90 մգ 0%
Վիտամին B1: 0.058 մգ of 1 մգ 5%
Վիտամին B2: 0.121 մգ of 1 մգ 9%
Վիտամին B3: 1.251 մգ of 16 մգ 8%
Վիտամին B5: 0.333 մգ of 5 մգ 7%
Վիտամին B6: 0.042 մգ of 1 մգ 3%
Folate, total: 12 µg of 400 µg 3%
Վիտամին B12: 0.06 µg of 2 µg 3%
Choline, total: 34.9 մգ of 550 մգ 6%
Վիտամին K: 2.3 µg of 120 µg 2%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
0.93 մգ
TOP 47%
Folate, total
12 µg
TOP 57%
Վիտամին B2
0.121 մգ
TOP 63%
Վիտամին K
2.3 µg
TOP 64%
Վիտամին B12
0.06 µg
TOP 64%
Վիտամին B3
1.251 մգ
TOP 65%
Վիտամին B1
0.058 մգ
TOP 68%
Choline, total
34.9 մգ
TOP 69%
Վիտամին B5
0.333 մգ
TOP 71%
Վիտամին B6
0.042 մգ
TOP 82%
Վիտամին A
0 IU
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

6% 22% 64% 7% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 11%
5.4 գ of 50 գ
11%
Ճարպեր:
Daily Value: 33%
21.6 գ of 65 գ
33%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
64.8 գ of 300 գ
22%
Ջուր:
Daily Value: 0%
6.99 գ of 2,000 գ
0%
Այլ:
1.21 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

60% 27% 13%
Հագեցած ճարպ: 12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.638 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

83% 3% 14%
Շաքար: 54 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2 գ
Այլ: 8.8 գ

Baby ruth սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 459kcal 23% 10% 9.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5.4g 13% 59% 1.9 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 21.6g 33% 14% 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 62.8g N/A 12% 1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 64.8g 22% 14% 2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Երկաթ 0.63mg 8% 72% 4.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Կալցիում 47mg 5% 35% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 249mg 7% 48% 1.7 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Մագնեզիում 43mg 10% 24% 3.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Շաքար 54g N/A 23% 6 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2g 8% 37% 1.2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.23mg 25% 29% 1.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.72mg 7% 60% 8.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 94mg 13% 66% 1.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 230mg 10% 40% 2.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 0IU 0% 100% N/AԳազար
Վիտամին A, RAE 0µg 0% 100%
Վիտամին E 0.93mg 6% 47% 1.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.35mg 15% 43%
Սելեն 2.5µg 5% 74%
Վիտամին B1 0.06mg 5% 68% 4.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.12mg 9% 63% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.25mg 8% 65% 7.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.33mg 7% 71% 3.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 82% 2.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.06µg 3% 64% 11.7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 2.3µg 2% 64% 44.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 12µg 3% 57% 5.1 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0.05g N/A 66% 297.8 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 34.9mg 6% 69%
Հագեցած ճարպ 12.1g 61% 9% 2.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.56g N/A 28% 1.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.64g N/A 27% 17.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 459
օրական դոզայի %-ը*
34%
Ճարպ ընդհանուր 22գ
55%
Հագեցած ճարպեր 12գ
Տրանս ճարպեր գ
0%
Խոլեստերին 0մգ
10%
Աղ 230մգ
22%
Ածխաջրեր ընդհանուր 65գ
8%
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0%

Կալցիում 47մգ 5%

Երկաթ 1մգ 13%

Կալիում 249մգ 7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
 ⓘ Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
 ⓘ Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
 ⓘ Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
 ⓘ Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
 ⓘ Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Baby ruth սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167582/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: