Համեմատել Banana bread և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +339.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +462.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +224.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.967mg | 66% |
| Երկաթ | 1.4mg | 4.83mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 6.634mg | 32% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.919mg | 31% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Սելեն | 12.1µg | 25.2µg | 24% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.255mg | 20% |
| Նատրիում | 302mg | 732mg | 19% |
| Folate, total | 33µg | 107µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 13.35g | 18% |
| Կալցիում | 21mg | 183mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.403mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 165mg | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4.5g | 14% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.45mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.35µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 1.023g | 9% |
| Ճարպեր | 10.5g | 5.3g | 8% |
| Մագնեզիում | 14mg | 43mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 2.06g | 7% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 71.98g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.552mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 1.203g | 5% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 395kcal | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 196mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.121mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.296mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
