Համեմատել Banana bread և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +972% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 28.2µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.519mg | 29% |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.36mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 5.424mg | 25% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.638mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.61g | 17% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.378mg | 14% |
| Folate, total | 33µg | 86µg | 13% |
| Նատրիում | 302mg | 572mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 9.8g | 11% |
| Խոլեստերին | 43mg | 9mg | 11% |
| Վիտամին A | 106µg | 4µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.195g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.03mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.263g | 9% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.147mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.025mg | 5% |
| Կալցիում | 21mg | 47mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.71mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 81mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.02µg | 3% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 291kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 82mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 57.9g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 56.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.369mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.684mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.417mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.209mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~57.9g
հավասար
Ջուր
~28.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +413.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
