Համեմատել Banana bread և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +205% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 36.9µg | 45% |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.16mg | 22% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.65mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.387mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.603g | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 3.892mg | 15% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.4g | 14% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Նատրիում | 302mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 10g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.127g | 11% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 83.7g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.226g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.291mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.443mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 33µg | 17µg | 4% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 395kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.68mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 10.8mg | 2% | |
| Կալցիում | 21mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 112mg | 1% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 80.7g | N/A |
| Շաքար | 0.29g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.193mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.494mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.42mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.213mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +579.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3427.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
