Համեմատել Banana bread և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +436.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +217.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 14.071g | 54% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.386mg | 35% |
| Ճարպեր | 10.5g | 28.4g | 28% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.663mg | 20% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.48mg | 14% |
| Մագնեզիում | 14mg | 55mg | 10% |
| Խոլեստերին | 43mg | 70mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 8.241g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 4.541g | 9% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 488kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 100mg | 6% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.94mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.084mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին A | 106µg | 139µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 5.7g | 3% |
| Կալիում | 134mg | 221mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 38mg | 2% |
| Նատրիում | 302mg | 341mg | 2% |
| Սելեն | 12.1µg | 11.2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.177mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 58.2g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.184mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 1.365mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.08µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 58.2g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.259mg | 0% |
| Folate, total | 33µg | 33µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +412.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.1% |
