Համեմատել Banana chips և Pupusas սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +881.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1086.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 28.97g | 3.166g | 117% |
| Մանգան | 1.56mg | 0.159mg | 61% |
| Ճարպեր | 33.6g | 10.43g | 36% |
| Սելեն | 1.5µg | 17.8µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.7g | 2.6g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 2.3g | 11.51g | 18% |
| Նատրիում | 6mg | 426mg | 18% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.065mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 162mg | 15% |
| Կալորիականություն | 519kcal | 232kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 58.4g | 23.02g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.63g | 2.205g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.95g | 11% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.71mg | 2.373mg | 10% |
| Մագնեզիում | 76mg | 38mg | 9% |
| Կալիում | 536mg | 255mg | 8% |
| Ցինկ | 0.75mg | 1.62mg | 8% |
| Օսլա | 18.98g | 8% | |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.017mg | 0.087mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.95g | 3.964g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.087g | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 28 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 49mg | 3% |
| Երկաթ | 1.25mg | 1.01mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 4µg | 3% |
| Choline, total | 21.3mg | 38.4mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին A | 4µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.44g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2257kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.09 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.7g | 20.42g | N/A |
| Շաքար | 35.34g | 1.45g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.083mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.083g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.074mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.158mg | 0.976mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.086mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.531mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.354mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
11.51 գ
Ճարպեր:
10.43 գ
Ածխաջրեր:
23.02 գ
Ջուր:
53.12 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +400.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1135.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.205 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250% |
