Համեմատել Barley flour և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4088.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +454.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13636.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 302.2µg | 250% |
| Սելեն | 37.7µg | 0.9µg | 67% |
| Մանգան | 1.034mg | 45% | |
| Պղինձ | 0.343mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 1.13mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 81mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 8.82g | 22% |
| Երկաթ | 2.68mg | 0.97mg | 21% |
| Վիտամին A | 0µg | 189µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 5.3g | 19% |
| Ցինկ | 2mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.156mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.345mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 2.49g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.19mg | 16% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 42kcal | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 96mg | 70mg | 6% |
| Կալիում | 309mg | 508mg | 6% |
| Կալցիում | 32mg | 78mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.228g | 4% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.51g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.225mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.111g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 3.52g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.713mg | 0% | |
| Լիզին | 0.391mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0% | |
| Վալին | 0.515mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +744.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +616.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.9% |
