Համեմատել Beechnuts և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Beechnuts

1

Բրազիլական ընկույզ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+54.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+160.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1027.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Երկաթ ~2.43mg

հավասար Մանգան ~1.223mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Beechnuts

6

Բրազիլական ընկույզ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+402.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+577.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+413.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		1917µg	3485%
18:2 n-6 c,c		23.859g	140%
Պղինձ	0.67mg	1.743mg	119%
Ֆոսֆոր	0mg	725mg	104%
Մագնեզիում	0mg	376mg	90%
Հագեցած ճարպ	5.719g	16.134g	47%
Վիտամին B6	0.684mg	0.101mg	45%
Վիտամին E		5.65mg	38%
Ցինկ	0.36mg	4.06mg	34%
Բջջանյութ(Fiber)		7.5g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	20.089g	24.399g	29%
Ճարպեր	50g	67.1g	26%
Վիտամին B1	0.304mg	0.617mg	26%
Վիտամին B2	0.371mg	0.035mg	26%
Folate, total	113µg	22µg	23%
Սպիտակուցներ	6.2g	14.32g	16%
Վիտամին C	15.5mg	0.7mg	16%
Կալցիում	1mg	160mg	16%
Վիտամին B5	0.925mg	0.184mg	15%
Կալիում	1017mg	659mg	11%
Ածխաջրեր	33.5g	11.74g	7%
Մանգան	1.341mg	1.223mg	5%
Choline, total		28.8mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	21.892g	23.879g	5%
Կալորիականություն	576kcal	659kcal	4%
Վիտամին B3	0.877mg	0.295mg	4%
Նատրիում	38mg	3mg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.018g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.2g	N/A
Calories per 10 g protein	929kcal	460kcal	N/A
Weight per 100 calories	17g	15g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	7.3	3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	33.5g	4.24g	N/A
Երկաթ	2.46mg	2.43mg	0%
Շաքար		2.33g	N/A
Օսլա		0.25g	0%
Տրիպտոֆան	0.069mg	0.135mg	0%
Տրեոնին	0.221mg	0.365mg	0%
Իզոլեյցին	0.245mg	0.518mg	0%
Լեյցին	0.367mg	1.19mg	0%
Լիզին	0.367mg	0.49mg	0%
Մեթիոնին	0.146mg	1.124mg	0%
Ֆենիլալանին	0.262mg	0.639mg	0%
Վալին	0.346mg	0.76mg	0%
Հիստիդին	0.172mg	0.409mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.018g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Beechnuts

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 50 գ

Ածխաջրեր: 33.5 գ

Ջուր: 6.6 գ

Այլ: 3.7 գ

Բրազիլական ընկույզ

2

Սպիտակուցներ: 14.32 գ

Ճարպեր: 67.1 գ

Ածխաջրեր: 11.74 գ

Ջուր: 3.42 գ

Այլ: 3.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+185.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+93%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+131%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34.2%