Համեմատել Bluefish և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +574.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +371.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +494.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +547.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.22µg | 0.96µg | 219% |
| Սելեն | 46.8µg | 15.7µg | 57% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.358g | 7.824g | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Վիտամին B3 | 7.247mg | 1.536mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.078mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 25.69g | 11.01g | 29% |
| Ճարպեր | 5.44g | 16.23g | 17% |
| Խոլեստերին | 76mg | 28mg | 16% |
| Վիտամին A | 138µg | 4µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 191mg | 14% |
| Նատրիում | 77mg | 402mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.955mg | 0.272mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 3.733g | 12% |
| Կալիում | 477mg | 185mg | 9% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 21.66g | 7% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.182mg | 7% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 277kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.42mg | 6% |
| Folate, total | 2µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.122mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.84mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.297g | 3.193g | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 16mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.116mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.126mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.184mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 2.088mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 2.36mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.76mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.003mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 1.324mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.756mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.323g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.665g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.69 գ
Ճարպեր:
5.44 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.64 գ
Այլ:
6.23 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.297 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.358 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +476.1% |
