Сравнить продукты Луфарь и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +494.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.96µg | 219% |
| Селен | 46.8µg | 15.7µg | 57% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 7.824g | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.536mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.078mg | 30% |
| Белки | 25.69g | 11.01g | 29% |
| Жиры | 5.44g | 16.23g | 17% |
| Холестерин | 76mg | 28mg | 16% |
| Витамин A | 138µg | 4µg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Фосфор | 291mg | 191mg | 14% |
| Натрий | 77mg | 402mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.272mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 3.733g | 12% |
| Калий | 477mg | 185mg | 9% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Углеводы | 0g | 21.66g | 7% |
| Марганец | 0.027mg | 0.182mg | 7% |
| Калорийность | 159kcal | 277kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Цинк | 1.04mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.122mg | 5% |
| Магний | 42mg | 25mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Железо | 0.62mg | 0.84mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 3.193g | 2% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.068mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.116mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.088g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.1% |
