Համեմատել Bran cereal և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +376.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2061.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1953.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2570.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1984.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.26mg | 903% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 14µg | 324% |
| Մանգան | 7.41mg | 1.56mg | 254% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.017mg | 207% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.25mg | 204% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.085mg | 182% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 56mg | 156% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 28.97g | 127% |
| Ցինկ | 12.4mg | 0.75mg | 106% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.205mg | 93% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 0.71mg | 88% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 7.7g | 86% |
| Մագնեզիում | 362mg | 76mg | 68% |
| Վիտամին A | 522µg | 4µg | 58% |
| Ճարպեր | 4.9g | 33.6g | 44% |
| Կալցիում | 389mg | 18mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 2.3g | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Վիտամին C | 20mg | 6.3mg | 15% |
| Կալիում | 1020mg | 536mg | 14% |
| Սելեն | 9.4µg | 1.5µg | 14% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 519kcal | 13% |
| Նատրիում | 258mg | 6mg | 11% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.62mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.63g | 9% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.24mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 58.4g | 5% |
| Choline, total | 49.4mg | 21.3mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 1.3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 1.95g | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 0.44g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 2257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.09 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 50.7g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 35.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.074mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.158mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.086mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +471.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.1% |
