Համեմատել Bran cereal և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +810.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +961.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +570.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 1.79mg | 785% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 5.4µg | 558% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.499mg | 300% |
| Folate, total | 1310µg | 357µg | 238% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 70mg | 154% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.098mg | 105% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 1.52mg | 92% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 9.3g | 80% |
| Մագնեզիում | 362mg | 29mg | 79% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 1.34mg | 78% |
| Ցինկ | 12.4mg | 5.4mg | 64% |
| Վիտամին C | 20mg | 54mg | 38% |
| Կալցիում | 389mg | 12mg | 38% |
| Կալիում | 1020mg | 112mg | 27% |
| Երկաթ | 17.6mg | 16.1mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 17.9mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 5.1g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.345mg | 14% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Նատրիում | 258mg | 466mg | 9% |
| Choline, total | 49.4mg | 7.5mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.12mg | 7% |
| Սելեն | 9.4µg | 5.6µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 0.9g | 7% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 375kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 88.2g | 5% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 3.6µg | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0.4µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին D | 170 IU | 143 IU | 3% |
| Ճարպեր | 4.9g | 3.4g | 2% |
| Վիտամին A | 522µg | 527µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 78.9g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 43.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.144mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.2% |
