Համեմատել Bread crumbs և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.36mg | 51% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Մանգան | 0.919mg | 1.472mg | 24% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.417mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 4.289mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Նատրիում | 732mg | 404mg | 14% |
| Սելեն | 25.2µg | 32.9µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 43.8g | 9% |
| Երկաթ | 4.83mg | 4.15mg | 9% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 245kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.009g | 7% |
| Կալցիում | 183mg | 124mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3g | 6% |
| Ճարպեր | 5.3g | 2.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 65mg | 5% |
| Կալիում | 196mg | 322mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.071mg | 4% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 1.3µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 0.332g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 12.1g | 3% |
| Ցինկ | 1.45mg | 1.82mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 185mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.36mg | 2% |
| Folate, total | 107µg | 116µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 0.183g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.394mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 40.8g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 1.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.148mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.471mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.858mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.372mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.518mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +514.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
