Сравнить продукты Панировочные сухари и белковый хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +407.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.36mg | 51% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Марганец | 0.919mg | 1.472mg | 24% |
| Медь | 0.255mg | 0.417mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 4.289mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Натрий | 732mg | 404mg | 14% |
| Селен | 25.2µg | 32.9µg | 14% |
| Углеводы | 71.98g | 43.8g | 9% |
| Железо | 4.83mg | 4.15mg | 9% |
| Калорийность | 395kcal | 245kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.009g | 7% |
| Кальций | 183mg | 124mg | 6% |
| Клетчатка | 4.5g | 3g | 6% |
| Жиры | 5.3g | 2.2g | 5% |
| Магний | 43mg | 65mg | 5% |
| Калий | 196mg | 322mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин K | 6.6µg | 1.3µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 0.332g | 4% |
| Белки | 13.35g | 12.1g | 3% |
| Цинк | 1.45mg | 1.82mg | 3% |
| Фосфор | 165mg | 185mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.42mg | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 107µg | 116µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 0.183g | 2% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.394mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.48g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 1.44g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
