Համեմատել Bread crumbs և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +312.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.434mg | 44% |
| Երկաթ | 4.83mg | 2.83mg | 25% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 3.805mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Կալցիում | 183mg | 73mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 8.5g | 10% |
| Սելեն | 25.2µg | 30.9µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 48.3g | 8% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.186mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.799g | 8% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 259kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 125mg | 6% |
| Նատրիում | 732mg | 603mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 5.8g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.335mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 1.2µg | 5% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.824mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.075mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.3g | 3.3g | 3% |
| Ցինկ | 1.45mg | 1.14mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 0.626g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.33mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.44mg | 2% |
| Մագնեզիում | 43mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 196mg | 166mg | 1% |
| Folate, total | 107µg | 110µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 1.311g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 42.5g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 3.85g | N/A |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +473% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
