Համեմատել Bread crumbs և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bread crumbs

5

Բեյքերի խմորիչ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+863.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+359.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+211.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+206.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+587.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+103.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.9%

հավասար Մագնեզիում ~40mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bread crumbs

3

Բեյքերի խմորիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+787.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+633.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	107µg	785µg	170%
Վիտամին B5	0.552mg	4.9mg	87%
Ցինկ	1.45mg	9.97mg	77%
Վիտամին B1	0.967mg	1.88mg	76%
Վիտամին B2	0.403mg	1.13mg	56%
Վիտամին B3	6.634mg	12.3mg	35%
Նատրիում	732mg	30mg	31%
Մանգան	0.919mg	0.2mg	31%
Սելեն	25.2µg	8.1µg	31%
Օսլա	59.66g		25%
Ֆոսֆոր	165mg	336mg	24%
Վիտամին B6	0.121mg	0.43mg	24%
Երկաթ	4.83mg	3.25mg	20%
Ածխաջրեր	71.98g	18.1g	18%
Կալցիում	183mg	19mg	16%
Կալորիականություն	395kcal	105kcal	15%
Բջջանյութ(Fiber)	4.5g	8.1g	14%
Վիտամին B12	0.35µg	0.01µg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	0.004g	14%
Կալիում	196mg	601mg	12%
Պղինձ	0.255mg	0.148mg	12%
Սպիտակուցներ	13.35g	8.4g	10%
Վիտամին K	6.6µg	0µg	6%
Ճարպեր	5.3g	1.9g	5%
Հագեցած ճարպ	1.203g	0.243g	4%
Choline, total	14.6mg	32mg	3%
Ֆրուկտոզա	2.46g		3%
Մագնեզիում	43mg	40mg	1%
Վիտամին E	0.08mg	0mg	1%
Protein per 100 calories	3.4g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	296kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	4.3	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	67.48g	10g	N/A
Շաքար	6.2g	0g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.023g	1.047g	0%
Տրիպտոֆան	0.162mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.427mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.544mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.963mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.43mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.232mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.655mg	0.407mg	0%
Վալին	0.6mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.296mg	0.217mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bread crumbs

3

Սպիտակուցներ: 13.35 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 71.98 գ

Ջուր: 6.51 գ

Այլ: 2.86 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+178.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+297.7%