Համեմատել Bread crumbs և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +499.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.177mg | 66% |
| Վիտամին A | 0µg | 448µg | 50% |
| Երկաթ | 4.83mg | 0.9mg | 49% |
| Սելեն | 25.2µg | 5.4µg | 36% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 1.107mg | 35% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.227mg | 30% |
| Նատրիում | 732mg | 239mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.124mg | 21% |
| Օսլա | 59.66g | 10.73g | 20% |
| Folate, total | 107µg | 26µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 3.9g | 19% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 34.83g | 12% |
| Կալցիում | 183mg | 64mg | 12% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.148mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 81mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.8g | 11% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.39mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 4.6g | 9% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 243kcal | 8% |
| Ճարպեր | 5.3g | 9.75g | 7% |
| Մագնեզիում | 43mg | 14mg | 7% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 13.2µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.76mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.063mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 37.5mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 1.988g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.452mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.77g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 196mg | 167mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 18.88g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.35µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 2.85g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +674% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +349.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.73 գ
Սախարոզ:
9.3 գ
Գլյուկոզա:
3.78 գ
Ֆրուկտոզա:
2.85 գ
Լակտոզա:
2 գ
Մալթոզ:
0.95 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
