Համեմատել Bread sticks և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +342.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +313.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +339% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 7.8µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.148mg | 37% |
| Folate, total | 162µg | 27µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.125mg | 33% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.85mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 1.276mg | 25% |
| Նատրիում | 713mg | 191mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 2.8g | 18% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.2mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 30mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.077mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 38.5g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.123mg | 8% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 270kcal | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 2.985g | 7% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.2mg | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 9mg | 5% |
| Ճարպեր | 9.5g | 12.2g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 5.314g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.034mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 3.247g | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 77mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 38.5g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +650.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.9% |
