Համեմատել Bread sticks և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

7

Դարչնով ռոլլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+731.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.2%

հավասար Ֆոսֆոր ~131mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bread sticks

6

Դարչնով ռոլլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+300.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+119.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+590.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.41g	12.649g	51%
Սելեն	37.5µg	13µg	45%
Երկաթ	4.28mg	1.37mg	36%
Վիտամին B1	0.589mg	0.211mg	32%
Վիտամին B2	0.553mg	0.138mg	32%
Ճարպեր	9.5g	26.61g	26%
Folate, total	162µg	72µg	23%
18:2 n-6 c,c		3.352g	20%
Նատրիում	713mg	305mg	18%
Վիտամին B3	5.281mg	2.404mg	18%
Կալցիում	22mg	183mg	16%
Սպիտակուցներ	12g	4.45g	15%
Պղինձ	0.188mg	0.062mg	14%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.568g	8.723g	13%
Մանգան	0.557mg	0.292mg	12%
Վիտամին K	2.2µg	15.2µg	11%
Ածխաջրեր	68.4g	48.6g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	3g	1.2g	7%
Օսլա		16.39g	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Մագնեզիում	32mg	14mg	4%
Վիտամին B5	0.54mg	0.337mg	4%
Ցինկ	0.88mg	0.53mg	3%
Վիտամին B6	0.073mg	0.038mg	3%
Կալորիականություն	412kcal	452kcal	2%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Կալիում	124mg	102mg	1%
Ֆոսֆոր	121mg	131mg	1%
Վիտամին E	1.01mg	1.15mg	1%
Choline, total	14.6mg	10.6mg	1%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Protein per 100 calories	2.9g	0.98g	N/A
Calories per 10 g protein	343kcal	1016kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	22g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	0.98	N/A
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	65.4g	47.4g	N/A
Շաքար	1.26g	25.7g	N/A
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.628g	3.676g	0%
Տրիպտոֆան	0.139mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.338mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.458mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.835mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.281mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.212mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.59mg	0.264mg	0%
Վալին	0.516mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.258mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bread sticks

2

Սպիտակուցներ: 12 գ

Ճարպեր: 9.5 գ

Ածխաջրեր: 68.4 գ

Ջուր: 6.1 գ

Այլ: 4 գ

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+169.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.7%