Համեմատել Bread stuffing և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +453.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +651.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +686.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +763.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +458.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 6.1µg | 76% |
| Նատրիում | 1405mg | 282mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.069mg | 44% |
| Երկաթ | 3.81mg | 0.53mg | 41% |
| Folate, total | 168µg | 29µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.033mg | 30% |
| Խոլեստերին | 1mg | 72mg | 24% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.043mg | 22% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.079mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 16.97g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.154mg | 19% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 131kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 4.42g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.31µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 90mg | 7% |
| Choline, total | 14.6mg | 55.5mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.451g | 7% |
| Մագնեզիում | 40mg | 15mg | 6% |
| Կալցիում | 97mg | 39mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.48mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Ճարպեր | 3.4g | 5.04g | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 246mg | 176mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.127mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | 6.59g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 1.499g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1622.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.499g
