Համեմատել Bread stuffing և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +375.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +423.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +790.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 10.1µg | 69% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 11.105g | 47% |
| Նատրիում | 1405mg | 477mg | 40% |
| Ճարպեր | 3.4g | 24.93g | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 3.915g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Folate, total | 168µg | 92µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 2.91mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 8.544g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 260mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.39mg | 17% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.53mg | 16% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.09mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 11g | 5.31g | 11% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Վիտամին E | 0.38mg | 1.99mg | 11% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.333mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 47.06g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.301mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.05mg | 8% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 9.8µg | 7% |
| Կալցիում | 97mg | 40mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 17mg | 5% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.5mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Խոլեստերին | 1mg | 10mg | 3% |
| Կալիում | 246mg | 134mg | 3% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 434kcal | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.06µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | 18.15g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.377mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +633.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +395.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +472.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +449.1% |
