Сравнить продукты Bread stuffing и пончики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +790.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 10.1µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 11.105g | 47% |
| Натрий | 1405mg | 477mg | 40% |
| Жиры | 3.4g | 24.93g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 3.915g | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | 21% | |
| Витамин B9 | 168µg | 92µg | 19% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 2.91mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 8.544g | 18% |
| Фосфор | 141mg | 260mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.39mg | 17% |
| Железо | 3.81mg | 2.53mg | 16% |
| Медь | 0.238mg | 0.09mg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.239g | 15% | |
| Белки | 11g | 5.31g | 11% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин E | 0.38mg | 1.99mg | 11% |
| Марганец | 0.594mg | 0.333mg | 11% |
| Углеводы | 76.2g | 47.06g | 10% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.301mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин K | 1.1µg | 9.8µg | 7% |
| Кальций | 97mg | 40mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Магний | 40mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 0.93mg | 0.5mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Холестерин | 1mg | 10mg | 3% |
| Калий | 246mg | 134mg | 3% |
| Калорийность | 386kcal | 434kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.06µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 351kcal | 817kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 73g | 45.36g | N/A |
| Сахар | 8.27g | 18.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.377mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.774mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.193mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.251mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.1% |
