Համեմատել Bread stuffing և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 536mg | 38% |
| Սելեն | 48µg | 27.1µg | 38% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.62mg | 15% |
| Folate, total | 168µg | 107µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.034mg | 9% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.168mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 55.7g | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.632mg | 7% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 275kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 97mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.327mg | 6% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.481mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 9.1g | 4% |
| Կալիում | 246mg | 120mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Ճարպեր | 3.4g | 1.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 26mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.166g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.105g | 3% |
| Կալցիում | 97mg | 86mg | 1% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.84mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.535g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 53.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.599mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.397mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.257mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.349mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.634mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.394mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +664.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.4% |
