Համեմատել Bread stuffing և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +329.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 2.2µg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 8.285g | 50% |
| Folate, total | 168µg | 42% | |
| Նատրիում | 1405mg | 657mg | 33% |
| Ճարպեր | 3.4g | 23.38g | 31% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1.53mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 7.011g | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.553mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.094mg | 24% |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.353mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.363mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 7.217g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 6.15g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.8g | 10% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.148mg | 10% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.363mg | 10% |
| Մագնեզիում | 40mg | 76mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 203mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Կալորիականություն | 386kcal | 474kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 64.43g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.191mg | 4% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.23mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալցիում | 97mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 58.63g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Կալիում | 246mg | 237mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +587.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +383.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1062% |
