Համեմատել Bread stuffing և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +510.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +463% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +572% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 11.6µg | 66% |
| Նատրիում | 1405mg | 242mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.118mg | 40% |
| Folate, total | 168µg | 25µg | 36% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 0.944mg | 30% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.042mg | 22% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.128mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.159mg | 19% |
| Խոլեստերին | 1mg | 53mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 3.331g | 17% |
| Ճարպեր | 3.4g | 12.9g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 3.8g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 42mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 39.1g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 3.185g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.027mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 5.582g | 10% |
| Կալցիում | 97mg | 12mg | 9% |
| Մագնեզիում | 40mg | 6mg | 8% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.28mg | 6% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 285kcal | 5% |
| Կալիում | 246mg | 65mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.214mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.12µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +931% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +367.2% |
