Համեմատել Bread stuffing և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +507.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1744% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +890.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +597.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3292% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +886.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1292.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 10.99mg | 866% |
| Folate, total | 168µg | 2340µg | 543% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 4mg | 277% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 13.5mg | 262% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 40.2mg | 215% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 1.5mg | 104% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 26.9g | 95% |
| Սելեն | 48µg | 7.9µg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 637mg | 71% |
| Ցինկ | 0.93mg | 7.94mg | 64% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 40.44g | 59% |
| Նատրիում | 1405mg | 51mg | 59% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.436mg | 22% |
| Կալիում | 246mg | 955mg | 21% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.17mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 41.22g | 12% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.312mg | 12% |
| Կալցիում | 97mg | 30mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 4.309g | 7% |
| Ճարպեր | 3.4g | 7.61g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.017g | 5% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 325kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.07µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 1.001g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 14.32g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4094.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +188.6% |
