Համեմատել Bread stuffing և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +807.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +686.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1516% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1647.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 6.1µg | 76% |
| Նատրիում | 1405mg | 135mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.04mg | 46% |
| Երկաթ | 3.81mg | 0.42mg | 42% |
| Folate, total | 168µg | 28µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 0.33mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 5.315g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.025mg | 29% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.03mg | 23% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.19mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 3.3g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 33mg | 15% |
| Ճարպեր | 3.4g | 11.2g | 12% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 41.1g | 12% |
| Կալցիում | 97mg | 15mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.046mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.22µg | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 9mg | 7% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.19mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 1.42mg | 7% |
| Լիզին | 0.317mg | 153mg | 7% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 274kcal | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.044g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.267g | 4% |
| Կալիում | 246mg | 149mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.27mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | 25.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +935.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +645.4% |
