Համեմատել Bread stuffing և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +290.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 20.1µg | 51% |
| Նատրիում | 1405mg | 479mg | 40% |
| Խոլեստերին | 1mg | 116mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.204mg | 33% |
| Folate, total | 168µg | 43µg | 31% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1.67mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 1.628mg | 26% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.058mg | 20% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.188mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 25g | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 124µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 2.594g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.31µg | 12% |
| Ճարպեր | 3.4g | 10.8g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.723g | 9% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 229kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 4.524g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 7.7g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.321mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.074mg | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 17mg | 5% |
| Կալիում | 246mg | 134mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 117mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.549mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 25g | N/A |
| Կալցիում | 97mg | 100mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.375mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.621mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.389mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1202.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.8% |
