Համեմատել Brunost և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1639.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +395.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.279mg | 85% |
| Կալցիում | 400mg | 1011mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.562mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 29.81g | 40% |
| Կալիում | 1409mg | 81mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 1.6µg | 34% |
| Ցինկ | 1.14mg | 3.9mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 605mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.06mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.081mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 0.36g | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 36mg | 8% |
| Վիտամին A | 334µg | 271µg | 7% |
| Խոլեստերին | 94mg | 110mg | 5% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.032mg | 5% |
| Նատրիում | 600mg | 714mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 10.043g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 1.733g | 5% |
| Ճարպեր | 29.51g | 32.34g | 4% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.17mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.106mg | 4% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 413kcal | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 18.913g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 0.36g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | N/A | |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11747.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146.9% |
հավասար
Ճարպեր
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.913g
