Համեմատել Brunost և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +286.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 94mg | 1085mg | 330% |
| Choline, total | 820.2mg | 149% | |
| Սելեն | 14.5µg | 56µg | 75% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.528mg | 66% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 9.551g | 44% |
| Կալիում | 1409mg | 109mg | 38% |
| Folate, total | 5µg | 146µg | 35% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.73mg | 28% |
| Վիտամին D | 218 IU | 27% | |
| Վիտամին D | 5.4µg | 27% | |
| Կալցիում | 400mg | 129mg | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 48mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 4.204g | 22% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 1.95µg | 20% |
| Վիտամին E | 2.58mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 5mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 3.59g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 15.86g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.176mg | 12% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.3mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 11.738g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 390mg | 8% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 322kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 2.99mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.35mg | 6% |
| Ճարպեր | 29.51g | 26.54g | 5% |
| Վիտամին A | 334µg | 381µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.024mg | 5% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.687mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.866mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.416mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1088% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +289.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +348.2% |
