Համեմատել Brunost և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +839.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +475.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +647% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +774.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +828.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +632.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +414.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.185mg | 92% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.633g | 84% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0.47µg | 81% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.361mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 95mg | 50% |
| Ճարպեր | 29.51g | 0.97g | 44% |
| Կալիում | 1409mg | 150mg | 37% |
| Վիտամին A | 334µg | 58µg | 31% |
| Խոլեստերին | 94mg | 5mg | 30% |
| Կալցիում | 400mg | 125mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.02mg | 25% |
| Նատրիում | 600mg | 44mg | 24% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 42kcal | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.277g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.037mg | 18% |
| Մագնեզիում | 70mg | 11mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 3.37g | 13% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 4.99g | 13% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.01mg | 8% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.42mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.03mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.035g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.093mg | 5% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.003mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 4.99g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2942.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +569% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2580% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
