Համեմատել Brunost և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +858.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +398.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2026.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1061.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +998.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +734.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.065mg | 101% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0.29µg | 89% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.305mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 89mg | 51% |
| Կալիում | 1409mg | 147mg | 37% |
| Կալցիում | 400mg | 101mg | 30% |
| Նատրիում | 600mg | 8mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 13.831g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.037mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.041mg | 18% |
| Վիտամին A | 334µg | 188µg | 16% |
| Մագնեզիում | 70mg | 11mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 3.2g | 13% |
| Ճարպեր | 29.51g | 22.22g | 11% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 257kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 12.49g | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.01mg | 8% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.37mg | 7% |
| Խոլեստերին | 94mg | 76mg | 6% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 6.418g | 4% |
| Choline, total | 16.8mg | 3% | |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.001mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.825g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +356.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.8% |
