Համեմատել Burbot և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +382% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 68.5µg | 95% |
| Վիտամին D | 666 IU | 83% | |
| Վիտամին D | 16.6µg | 83% | |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 9.254mg | 46% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.013mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.62µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.089mg | 28% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.046mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.615mg | 21% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Ճարպեր | 1.04g | 7.93g | 11% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.45mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.063mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1.911g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 3.544g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 304mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 1.368g | 7% |
| Կալցիում | 64mg | 6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.417mg | 5% |
| Վիտամին A | 5µg | 43µg | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 172kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 23.45g | 3% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.78mg | 2% |
| Մագնեզիում | 41mg | 35mg | 1% |
| Կալիում | 518mg | 499mg | 1% |
| Նատրիում | 124mg | 97mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 77mg | 78mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.168mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.699mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.922mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.695mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.127g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.772g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.168g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +662.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.45g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1984.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.1% |
