Համեմատել Burbot և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +484.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +658.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +453.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +449.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 24µg | 962% |
| Մանգան | 0.897mg | 6.8mg | 257% |
| Սելեն | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Երկաթ | 1.15mg | 6.72mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.42mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.1mg | 19% |
| Folate, total | 1µg | 76µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.95mg | 16% |
| Վիտամին C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.67mg | 15% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.149mg | 12% |
| Նատրիում | 124mg | 369mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.3mg | 11% |
| Վիտամին A | 5µg | 91µg | 10% |
| Խոլեստերին | 77mg | 56mg | 7% |
| Կալիում | 518mg | 268mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 3mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 1.212g | 6% |
| Ճարպեր | 1.04g | 4.48g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 285mg | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 172kcal | 3% |
| Կալցիում | 64mg | 33mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 0.85g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 23.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.39g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1.014g | 2% |
| Մագնեզիում | 41mg | 37mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.036mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.676mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.537mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.853mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.457mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.276g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.506g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +496.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +218.1% |
