Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +696.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +149.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1431.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2415.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +460.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 23µg | 383% |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.95mg | 206% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.085mg | 158% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.119mg | 131% |
| Ցինկ | 16.16mg | 2.03mg | 128% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.581mg | 124% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.264mg | 113% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 12.05g | 75% |
| Մանգան | 0.747mg | 1.777mg | 45% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.392mg | 31% |
| Ճարպեր | 5.12g | 19.8g | 23% |
| Նատրիում | 754mg | 294mg | 20% |
| Սելեն | 6.5µg | 16.2µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 277mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.813mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 14.6µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 10.1g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 5.3g | 11% |
| Մագնեզիում | 55mg | 97mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 2.09mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 4.38g | 9% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 64.4g | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 61mg | 5% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 471kcal | 4% |
| Կալիում | 186mg | 336mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 2.37g | 4% |
| Choline, total | 8.6mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 28.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +585.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1513.1% |
