Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +680.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +333.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1418.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 345µg | 303% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.12mg | 131% |
| Ցինկ | 16.16mg | 2.07mg | 128% |
| Մանգան | 0.747mg | 3.236mg | 108% |
| Երկաթ | 19.42mg | 28mg | 107% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.86mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.65mg | 80% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 8.62mg | 80% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 467mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 13g | 42% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.34mg | 25% |
| Մագնեզիում | 55mg | 124mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.872mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 11.22g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.34g | 14% |
| Նատրիում | 754mg | 465mg | 13% |
| Կալիում | 186mg | 400mg | 6% |
| Ճարպեր | 5.12g | 1.81g | 5% |
| Սելեն | 6.5µg | 9.1µg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 31.9mg | 4% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 361kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 80.49g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 8.86g | N/A |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.62mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.78g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.78g
