Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1902.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2383.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2576.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +364.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +712.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +658.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 35µg | 380% |
| Երկաթ | 19.42mg | 0.97mg | 231% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.37mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.04mg | 137% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.065mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 0.802mg | 129% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.46mg | 129% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 11.739g | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ճարպեր | 5.12g | 29.59g | 38% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 5.04mg | 29% |
| Նատրիում | 754mg | 202mg | 24% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 28.6µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 8.337g | 23% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Մանգան | 0.747mg | 0.276mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 1.1mg | 19% |
| Կալիում | 186mg | 786mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 78mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 5.632g | 12% |
| Սելեն | 6.5µg | 0.4µg | 11% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.198mg | 10% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 531kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 63.84g | 7% |
| Վիտամին A | 7µg | 69µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 2.28g | 4% |
| Մագնեզիում | 55mg | 71mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.5g | 4% |
| Choline, total | 8.6mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 60.34g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +477.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +781.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1471.5% |
