Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +816% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2949.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1734.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1031.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +928% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +299.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +969.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3983.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 37µg | 380% |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.12mg | 216% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.53mg | 142% |
| Վիտամին A | 7µg | 1184µg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.161mg | 128% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.088mg | 127% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.535mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 2.088mg | 121% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 12.224g | 77% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.82mg | 61% |
| Ճարպեր | 5.12g | 32.35g | 42% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.412mg | 33% |
| Նատրիում | 754mg | 35mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 1.551mg | 28% |
| Մանգան | 0.747mg | 1.349mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 8.8g | 25% |
| Կալիում | 186mg | 925mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 9.155g | 21% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 24.5µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 56.82g | 10% |
| Սելեն | 6.5µg | 2.1µg | 8% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 532kcal | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 59mg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 36.6mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 2.94g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 145mg | 3% |
| Մագնեզիում | 55mg | 65mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 2.941g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 8.82g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +531.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1536.4% |
