Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +401.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +787.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +820.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +355.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +617.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2090.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +517.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 71µg | 371% |
| Երկաթ | 19.42mg | 3.05mg | 205% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.298mg | 142% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.198mg | 125% |
| Ցինկ | 16.16mg | 3.22mg | 118% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 4.712mg | 105% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.985mg | 97% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.462mg | 96% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 9.65g | 59% |
| Ճարպեր | 5.12g | 29.4g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 12.53g | 30% |
| Մագնեզիում | 55mg | 158mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 345mg | 25% |
| Նատրիում | 754mg | 229mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 13.8g | 19% |
| Կալիում | 186mg | 685mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.895mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 44.9g | 14% |
| Մանգան | 0.747mg | 1.034mg | 12% |
| Սելեն | 6.5µg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 5.55g | 10% |
| Կալցիում | 11mg | 78mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 398kcal | 462kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +474.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +268% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1860.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1191.8% |
