Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +390.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +882.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1965.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7818.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 3µg | 388% |
| Երկաթ | 19.42mg | 3.96mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.027mg | 162% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.16mg | 145% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.018mg | 139% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.071mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.039mg | 128% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.144mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 11.5g | 25% |
| Նատրիում | 754mg | 173mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 17mg | 21% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 52kcal | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.02g | 15% |
| Մագնեզիում | 55mg | 3mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0.1g | 10% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.034mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.12g | 0.1g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 0.9g | 7% |
| Սելեն | 6.5µg | 3µg | 6% |
| Կալիում | 186mg | 20mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.027g | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.02mg | 4% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.031g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.076mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 0.04g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +643.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1961.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
