Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1062.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +921.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +953.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +377.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3692.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +422.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 41µg | 379% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.67mg | 222% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.7mg | 141% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.448mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.173mg | 127% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.672mg | 124% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.158mg | 121% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 7.516g | 45% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.26mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 27.81g | 19% |
| Ճարպեր | 5.12g | 14.76g | 15% |
| Կալիում | 186mg | 622mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.757mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Choline, total | 8.6mg | 74.2mg | 12% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.18mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 3.73g | 8% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 268kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 128mg | 6% |
| Մագնեզիում | 55mg | 36mg | 5% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.9µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 2.496g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 6.08g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.3g | 3% |
| Վիտամին A | 7µg | 32µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 24.51g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 1.79g | N/A |
| Նատրիում | 754mg | 764mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1810.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +483.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +906.2% |
