Համեմատել Carambola և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1035.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 17g | 57% |
| Վիտամին C | 34.4mg | 0.7mg | 37% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.193mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 33.88g | 9% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.068mg | 8% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.192mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 156kcal | 6% |
| Կալիում | 133mg | 309mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 45mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 2.89g | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 40mg | 4% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.75mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.058mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.672mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.98g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.33mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +403.4% |
