Համեմատել Carambola և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +202.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 10mg | 27% |
| Վիտամին A | 3µg | 64µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.143mg | 5% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.104mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.32mg | 3% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.112mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 12.18g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.044mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 50kcal | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 133mg | 173mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.09g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 10.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 3.98g | 8.49g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.4mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1g
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.3% |
