Համեմատել Carambola և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +305.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +563.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +308.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 228.3mg | 215% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.23mg | 10% |
| Folate, total | 12µg | 49µg | 9% |
| Կալիում | 133mg | 417mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.11mg | 7% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.15mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.73mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 1.084mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 2.55g | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 14.32g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 31µg | 3% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 68kcal | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 18mg | 2% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.95g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.451mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 8.92g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.9% |
