Համեմատել Carambola և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1840.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1529.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 4mg | 34% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.718mg | 30% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.6µg | 12% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.04mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.9g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.092mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.024mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.11mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 17.15g | 3% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.29mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.057mg | 3% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 67kcal | 2% |
| Կալիում | 133mg | 191mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.63g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 5mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.102g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 16.25g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 16.25g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.3mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.4% |
